ОРВИ, или острая респираторная вирусная зараза - целая группа заболеваний, вызываемых разными вирусами, более известный из которых вирус гриппа. Не считая него есть еще вирус парагриппа, аденовирус, энтеровирус, респираторно-синцитиальный вирус и другие.

Общее для всех этих заболеваний - поражение слизистой оболочки дыхательных путей.

Недаром молвят: «Лук от Семь недуг». Оба растения отлично укрепляют иммунитет.Можно также пить витамины промышленного производства. проконсультируйтесь с медиком, какой витаминный комплекс вам выбрать.
Поэтому чтобы не дать вирусу шанса в ноябре, готовить организм к борьбе с ним нужно начинать уже в сентябре.

Одна из событий снижения иммунитета - переохлаждение.

Неспецифический иммунитет, или профилактика всех видов ОРВИ

Неспецифический иммунитет - это способность организма к быстрому реагированию на вторжение вируса, обороне и последующей атаке вирусной инфекции. Когда мы говорим о том, что наш иммунитет понижен или ослаблен, мы имеем в виду данную его разновидность. Хотя мы этого и не видим, организм борется с инфекциями непрерывно: 20 четыре часа в денек Семь дней в неделю. И наша задача - помочь ему в этой борьбе. Существует неограниченное количество способов повысить сопротивляемость организма вирусам.

Закаливание и прогулки

Непосредственно эти два способа, старые и испытанные, числятся одними из самых действующих для профилактики вирусных сразу. Обливание холодной водой или контрастный душ показаны всем. Единственное правило: закаливание должно быть постепенным и неизменным. Начните с малого, чтобы организм привыкал к небольшому стрессу и учился ему противостоять. Искупавшись в проруби, не будучи к этому приготовленным, вы рискуете надолго выбыть из строя и лишить себя возможности не то что иммунитет повысить, а вообще нормально работать.

Что касается прогулок, здесь нет вообще никаких ограничений. Чем больше времени вы проводите на свежем воздухе, тем лучше. Еще лучше, если вы это время проводите активно, другими словами делаете какие-то физические упражнения или хотя бы просто ходите, тем вентилируя легкие.

Барьеры для микробов

Если во время эпидемии у вас нет возможности совсем не контактировать с больными (а скорее всего ее у вас нет, потому что транспорт в час пик похож на лазарет), постарайтесь хотя бы сделать механические преграды для микробов. Более действующий барьер - разовая маска. которую просто можно приобрести в аптеке. Она задерживает подавляющее большая часть микробов, не подпуская их даже близко к организму. Единственное, не забывайте поменять ее каждые 3-4 часа. По другому вся профилактика будет сведена на нет, потому что вы будете дышать скопившимися в маске микробами.

Если надеть маску вы еще морально не готовы (многие обыденно стесняются ее носить), смазывайте внутреннюю поверхность носа специальной мазью для профилактики ОРВИ и гриппа (например, старая и испытанная оксолиновая мазь). Такая мазь покрывает слизистую пленкой и делает барьер для проникания вирусов. Не забывайте делать эту функцию хотя бы Два раза в день. В особенности актуально это перед поездкой в общественном транспорте.

Витамины

Для профилактики и исцеления всех ОРВИ организму нужен витамин С. Лучше всего потреблять как можно больше натурального витамина С, содержащегося в растительных продуктах: цитрусовых, зелени, шиповнике и квашеной капусте.

Еще одно народное высокоэффективное средство, испытанное поколениями, - чеснок. Детям в детских садах во время эпидемии вешают на шею чесночные бусы. Офисным сотрудникам такой метод, естественно, не подходит, но в малеханьких количествах свежий чеснок употреблять в пищу необходимо. Съедайте по одному зубчику за обедом и за ужином. Если нет чеснока, поменять его может лук.Профилактика

Всякую болезнь легче предупредить, чем лечить - эта правда, казалось бы, известна всем, но каждые полгода нас «накрывает» волной эпидемии, и большая часть попадаются в ловушку вируса. Дело в том, что профилактика гриппа или хоть какой другой вирусной инфекции - процесс длинный, и начинать профилактические деяния нужно заранее. Обычно после лета уровень иммунитета организма достаточно высок, но с наступлением осеннего сезона он начинает умеренно снижаться.

Прививка, или специфичный иммунитет

В периоды эпидемий вирусных сразу, в том числе гриппа, городские поликлиники предлагают бесплатную вакцинацию определенным группам людей. Это дети, пожилые люди, лица с обретенными заболеваниями легких и т.д. Но привиться от гриппа может каждый желающий, в личной больнице за на сто процентов умеренную сумму можно проконсультироваться с медиком и сделать прививку от гриппа.Лучше позаботится об этом поначалу сентября, до начала активных вспышек гриппа.

Но отношение к этому вопросу неоднозначное. С одной стороны, обязательно, вакцинация помогает предупредить болезнь той заразой, эпидемический порог которой в данный момент превышен. Но с другой стороны, прививка - не панацея. Вводя вакцину, которая защищает от определенных типов вируса гриппа, вы увеличиваете сопротивляемость организма непосредственно к ним. А вот если вас атакует тип вируса гриппа, от которого вакцина не защищает, то болезнь не предупредить, хотя как молвят спецы, оно будет протекать легче.

Критичная профилактика

Критичная профилактика ОРВИ нужна в данном случае, если заболел кто-то из вашего окружения. Вы можете еще не чувствовать симптомов заболевания, но вирус ОРВИ уже успел атаковать ваш организм, и для того, чтобы справиться с вредными микробами, ему нужна поддержка. Для критичной профилактики подходят иммуномодуляторы. Но использовать их стоит только после консультации с медиком, самостоятельное их применение может принести больше вреда, чем полезности.

Пытайтесь, как можно меньше говорить с заболевшим домочадцем, чаще проветривайте квартиру, предложите больному родственнику носить маску, выделите ему индивидуальную посуду, чаще мойте руки и промывайте нос. Для промывания носа можно использовать консистенции на базе морской воды. которых так много сейчас на полках аптек.

Иллюстрация: thinkstockphotos.com